Hea magaja tunneb end nooremana
Keera kella ette- või tahapoole, ühest tõsiasjast ei pääse ometi: inimene vajab head ja kosutavat und, sest see on reipa enesetunde ja tugeva tervise alus.
Rootsi teadlased on nüüd jõudnud täiendavale tõdemusele: kui inimese uni on parajalt pikk ja sügav, siis tunneb ta end justkui mitu aastat nooremana, kui aga lühike ja lünklik, siis seevastu mitu aastat vanemana.
Leonie Balter Stockholmi Ülikoolist ja Karolinska Instituudist ja ta kolleegid küsisid enam kui 400 inimese käest, vanuses 18 kuni 70, kui vanana nad end ise tundsid ja kui hästi olid viimase kuu aja jooksul maganud.
Selgus, et iga halvasti magatud öö kohta suurenes inimeste enesetundeline vanusemäärang keskmiselt 84 päeva ehk ligi kolm kuud.
Teises katses sekkusid teadlased juba otseselt vabatahtlike katseisikute uneellu ja piirasid nende uneaega kahel ööl järjest nelja tunniga. Hiljem lubati neil kahel ööl voodis olla üheksa tundi. Selles katses osales ligi 200 inimest vanuses 18 kuni 46.
Selgus, et piiratud uneajaga ööde järel tundsid inimesed end keskmiselt peaaegu neli ja pool aastat vanemana kui korralikult magada saadud ööde järel.
Vanusetunnetuse kõikumised õnnestus seostada ka otseselt sellega, kui virgelt inimesed end tundsid: eriti ärksatel hetkedel tunti end neli aastat tegelikust east nooremana, eriti uniseil hetkil aga kuus aastat vanemana — vahe siis lausa kümme aastat.
Üks nooruslikkuse saladus on siis jälle leitud: maga ja puhka välja.
Balter kirjutab uuringust koos kaasautor John Axelssoniga Londoni Kuningliku Seltsi toimetistes.
