Briti teadlased tegid katseid 42 vabatahtlikuga, uurimaks une ja toitumise vahelisi seoseid. Pooltele neist anti juhiseid, kuidas rohkem magada, nagu näiteks ärge liialdage kohviga, ärge minge magama liiga täis- ega tühja kõhuga. Teisele poolele katseisikutest magamisjuhiseid ei antud.

Selgus, et neist, kes juhiseid said, omakorda pooled magasidki tõepoolest seepeale kauem, ja suurem osa juhiste saajatest, kes küll kauem ei maganud, veetsid ikkagi vähemalt kauem aega voodis. Niisiis, juhised toimisid. Kuid mitte see ei olnud katse sügavam mõte.

Wendy Hall Londoni King's kolledžist ja ta kolleegid jälgisid väga üksikasjalikult ka katseisikute toitumist, ehkki toitumisalaseid juhiseid neist kellelegi otseselt ei andnud, kuid sellest hoolimata selgus, et need, kes rohkem magama hakkasid, hakkasid ka vähem suhkrut sisaldavaid toite sööma. Keskmiselt vähenes neil suhkru tarbimine päevas kümme grammi.

Seega, järeldavad Hall ja kaasautorid ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition, väheneb paremini magavatel inimestel magusaisu. Nii et kui olete otsustanud vähem maiustada, siis pikem uni aitab seda otsust täita.