Kofeiini kasulik mõju kaob kroonilise unepuuduse saabudes ({{commentsTotal}})

Kohv on paljude inimeste hommiku alustaja.
Kohv on paljude inimeste hommiku alustaja. Autor/allikas: EMPICS/Scanpix

Kuigi kohv võib aidata tõepoolest unetundide arvelt eksamiks õppimise või tööprojekti lõpetamise järel tähelepanu koondada, kuhtub stimulandi kasulik mõju pärast kolmandat ebapiisava uneta ööd, näitab Ameerika Ühendriikides tehtud katse.

Järeldused põhinevad 48 inimesel, kellel lasti viie päeva vältel magada päevas vaid viis tundi. Katsealustele anti kell kaheksa päeval ja kell 12 päeval tablett, milles sisaldus 200 milligrammi kofeiini, või nn suhkrutablett. Seejuures ei teadnud uurimisalused ise ega neid jaganud abilised, kas tegu oli platseebo või reaalset toimeainet sisaldunud tabletiga. Lisaks hinnati erinevate testidega regulaarselt katses osalejate psühhomotoorset valvelolekut, vaimset võimekust, unisust ja tuju.

Tulemuste analüüsist selgus, et kuigi kofeiin parandas uurimisaluste reaktsiooniaega ja aitas koondada nende tähelepanu esimesel kahel päeval, hakkas erguti mõju testide kohaselt kolmandal päeval kahanema. Katsealuste sooritusvõime oli võrreldav suhkrutableti saanud kaaslastega.

Töörühm ei välista samas, et seda poleks saanud kompenseerida suurema doosiga, kuid Tracy Jill Doty märgib kolleegidega, et sellega kaasnevalt oleks hakanud selgemalt avalduma ka kofeiini ebameeldivamad kõrvalmõjud. Samuti möönavad nad, et tegu oli suhteliselt väikesemõõdulise katsega. Sellegipoolest viitavad tulemused, et organismi pikemat aega tagant piitsutades pole kasu isegi legendaarsetest stimulantidest nagu kohv.

Uurimust esitleti Ameerika Uneühingute aastakohtumisel SLEEP 2016.

Toimetaja: Jaan-Juhan Oidermaa



ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutame küpsiseid, et meelde jätta kasutajate eelistused meie sisu lehitsemisel ning kohandada ERRi veebilehti kasutaja huvidele vastavaks. Kolmandad osapooled, nagu sotsiaalmeedia veebilehed, võivad samuti lisada küpsiseid kasutaja brauserisse, kui meie lehtedele on manustatud sisu otse sotsiaalmeediast. Kui jätkate ilma oma lehitsemise seadeid muutmata, tähendab see, et nõustute kõikide ERRi internetilehekülgede küpsiste seadetega.
Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: