Looduslähedus annab hea une
Kuidas magasite? Kui kehvasti, siis olete vahest hiljuti liiga harva looduserüppe ja rohelusse sattunud.
Ameerikas tehtud teadusuuringust ilmneb, et inimese looduslähedus on une kvaliteediga tihedalt seotud. Eriti kui inimene juhtub olema mees või kui tal juhtub olema vanust üle 65 aasta, olgu ta sel viimasel juhul mees või naine. Linnainimese unele tuleb kasuks ka pargirohelus või kui geograafia võimaldab – merelähedus.
Teadlased eesotsas Diana Grigsby-Toussaintiga Illinois' ülikoolist uurisid läbi enam kui 250 000 täiskasvanud ameeriklase kohta kogutud andmed, püüdes leida seoseid selle vahel, kas inimesed on kaevelnud unehäirete üle ja kas nende elukoha lähedal leidub looduslikke alasid või parke.
Selgus, nagu nad ajakirjas Preventive Medicine ka kirjutavad, et seos oligi olemas ja huvitaval kombel meeste puhul palju tugevam kui naiste puhul. Naistel ilmnes seos tugevamal kujul alles enam kui 65 aasta vanuses.
Seose põhjus võib teadlaste sõnul olla selles, et looduskeskkonna lähedus soodustab inimese füüsilist aktiivsust, aga sooline erinevus võib tuleneda ehk sellest, et loodus ei tõmba nooremaid naisi mingil põhjusel nii tugevalt kui mehi ja vanemaid naisi. Kuid need on vaid esialgsed oletused. Igal juhul on loodusläheduse ja hea une vahelist seost tore teada, sest hea uni on tervislik ja aitab ära hoida mitmeid keha ja vaimu tervisehäireid.
Toimetaja: Jaan-Juhan Oidermaa