Arst: südame korrashoidmiseks piisab 30 minutist päevas
Lõppenud südamenädalal "Sinu
sammud loevad" tõdeti, et Eesti inimesed on hakanud üha rohkem
sõbrustama tervislike eluviisidega ja kui ilm vähegi lubab,
sõidetakse rattaga, minnakse jooksma või pannakse alla rulluisud.
Võrreldes kümne aasta taguse ajaga on suremus südamehaigustesse
pea kolmandiku võrra vähenenud, vahendas ERR
uudisteportaal "Aktuaalset kaamerat".
Südamearst
Margus Viigimaa ütles, et südame tervise korrashoidmiseks piisab 30
minutist päevas. "Nädalavahetusel on võimalik vähe pikemalt
sportimist teha, siis on südame jaoks ja arterite jaoks tehtud
parim, mis me teha saame," ütles Viigimaa. Samas lisas ta, et
rahuldava tulemuseni on veel pikk maa. Igal aastal lisandub siiski
umbes 80 000 uut haigusjuhtu.
Viigimaa kinnitas, et
liikumisrõõmust ei pea loobuma ka need, kellel on juba diagnoositud
südamehaigus, kuid enne tuleb kindlasti arstiga nõu pidada. „Süda
tahab tegelikult koormust, süda tahab treeningut, aga see
treeningutase võib olla tegelikult tunduvalt madalam ja me ei tohi
südant üle pingutada,“ märkis kardioloog.
Professor
Viigimaa algatud südamenädal saab tuleval aastal 20-aastaseks.