Vähem magavad põngerjad söövad rohkem
Väikelapsed, kes magavad liialt lühidalt, kalduvad rohkem sööma ja omavad kõrgenenud riski tüsenemisele.
Uuring hõlmas enam kui 1300 briti perekondades kasvavat last, kelle uneaega mõõdeti 16 kuu vanuselt ning söömisharjumusi hinnati 21 kuu vanuselt.
Need lapsed, kes magasid vähem kui 10 tundi ööpäevas, tarbisid umbes 10 protsenti enam kaloreid kui kaaslased, kelle uneaeg ületas 13 tunni piiri. Sellised tulemused ilmusid ajakirjas International Journal of Obesity.
Tegemist on esimese uuringuga, mis seostab alla kolme aasta vanustel lastel uneaja kalorite tarbimisega. Lühem uni võib häirida mudilaste isuhormoonide regulatsiooni.
Lühem uneaeg elu algusaastatel suurendab tüsenemise riski. Täiskasvanutega läbiviidud töödest on hästi teada, et unepuudus ajendab inimesi haarama enama toidu järele; väikelastel, kelle toiduaegade ja -valikute üle otsustavad vanemad, ei saa analoogset mustrit eeldada. Vastava seose taga peituvad mehhanismid vajavad seega edasisi uuringuid.
Loe lisa:
Toddlers who sleep less may eat more (msn Healthy Living)
Toimetaja: Katrin Sak
Allikas: msn Healthy Living